最无畏的跑者也会因夏日跑步中温度高达90华氏度的热浪以及许多地区的潮湿环境而苦不堪言。跑者很快便会意识到，冬季的训练方法并不适合夏季——必须实行一些基本的高温跑步策略。

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2018年11月28日

作为洛杉矶的一位瑜伽导师，我见过和听过太多的事。当我为自己能够轻松营造出随意好客的教学氛围而自豪时，一些常见的礼仪规则还不能为所有人所遵守。

2018年06月06日

面对痛苦，我们有很多处理方式。当然，你可以通过冥想，努力克服那些困扰你的情绪。科学证明，这样能释放压力，改善注意力，让你去更加乐观地思考事情。