跑步与锻炼的完美打包方案-Under Armour|安德玛中国官网
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跑步与锻炼的完美打包方案

撰文:Molly Hurford2018年02月06日

绝大多数人都不喜欢打包——无论为度假、健身还是跑步,皆是如此。不过,当因缺少关键装备(左脚的鞋呢?)而不得不错过一次锻炼时,那种失望之感刻骨铭心。一个简单的解决方案:随时做好准备,基本物品常备身边。小技巧:平时将训练用品打包好,需要时拎起包便能出发。

必备物品

包袋

一只旅行包是进行跑步锻炼的理想搭档——能够十分方便地放于车中。不占空间的UA On the Run旅行包是完美的选择。对于极简主义者,我强烈推荐设计简约的锦纶抽绳袋,十分万能,能够收纳跑步所需的一切物品并且绝不会出现撒漏情况,有需要时,这种抽绳袋甚至可以塞入跑步短裤的口袋中。

跑鞋

我坚信,只要有一双自己喜欢的跑鞋,就一定要买,绝不会后悔,比如这双UA SpeedForm® Gemini 3双子座3代跑鞋。为在附近街区的跑步活动准备一双跑鞋,并在包中放一双备用跑鞋,以防出门后才发现自己忘了换鞋。小提示:每隔数月好好洗一洗跑鞋,然后晒干装好,这样它们就不会污染包中空气。

短裤

跑步既需要一双好鞋,也需要一条紧致合身的短裤。UA Fly-By短裤(深红与纯白配色)以稍显复古的设计美学与高科技细节设计(不需要再多穿一条内裤)成为众多女士的最爱。面向男士的UA Launch SW 7英寸短裤在运动轻便性与穿着包覆性之间取得了完美平衡。(小提示:除非居住地的天气冷到需要穿着紧身外服,否则仅需穿短裤或中裤,并在包中装一条紧身长裤,以满足室内锻炼需要。)

T恤

作为穿着频率较高的服装,上装应尽量简单,并选择运动面料以防散发异味。为女士而准备的UA Favorite Mesh T恤舒适透气;为男士而准备的UA Threadborne Streaker背心是任何跑步运动的理想穿着,搭配夹克,吸汗排潮。

短袜

整理跑步行装时,短袜往往遭到忽视,但它又是防止双脚起泡的关键物品。此款No Show短袜舒适透气,适合在锻炼与工作中穿着。

运动内衣

显而易见,运动内衣是女士专属的跑步服装。在绝大多数跑步活动中,Armour® Eclipse中等强度运动内衣可提供足够包覆……运动过后继续穿着也不失为时尚之选。

 

最好带上的物品

跑步之后,四处疯狂寻找水池的你会意识到自己早该带上一瓶水。再加上谷物棒或小袋装杏仁等零食,可安然度过跑步之后猛然袭来的饥饿期。

除臭剂、毛巾与湿巾

若能够淋浴,则需要毛巾,一块手巾也许不足以保持干爽舒适,但足以在跑步过后保持衣物干净,并且也不会占据过多空间。若没有淋浴条件,一次性湿巾就像一份恩赐,帮助出完汗的跑者得体地回到办公室。无论如何,应提前做好安排,准备除臭剂,以便跑前跑后使用

曲棍球

一颗曲棍球是进行自我按摩、加快恢复速度的完美之选,在办公椅上即可自由使用。将球放在大腿与小腿处滚压,也可坐在球上,通过摆动髋关节来按摩。

防风衣

用于跑步或骑车的防风衣是最有用的包内物品,出众的防泼水性能使它们适用于伴有小雨的锻炼环境中。此外,这种轻质而易于存放的服装也可在无大风但温度下降的环境下加强保暖。

应季需要

若生活在气候多变的地区,冬天的到来可能意味着向应急运动包中添加紧身衣、运动帽、手套以及长袖上衣。若白昼较短,可能还需要照明灯或手电筒。我强烈建议准备几件暖季装备,以便在天气糟糕时去跑步机上锻炼或在健身房练瑜伽或力量。